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Rezept: Green Smoothie / Grüner Smoothie

Passend zum Beitrag über bewusste Ernährung, habe ich hier ein Rezept für einen leckeren und einfachen Smoothie. Grüne Smoothies liegen aufgrund ihrer auffälligen Farbe und ihrer vielen enthaltenen Vitamine besonders im Trend. Also gönnt euch doch auch einmal ein Glas voller gesunder (und natürlich leckerer) Vitamine :)

Ihr benötigt für zwei Gläser des grünen Bananen-Kiwi-Ananas-Smoothie:

  • eine BananeSAMSUNG
  • eine Kiwi
  • etwas frische Ananas
  • eine handvoll frischen Blattspinat
  • ein paar Spritzer Zitrone
  • einen Pürierstab

SAMSUNGFüllt ein bisschen Wasser in den Messbecher und zerpflückt den Spinat. So ist es leichter diesen zu pürieren. Danach fügt Ihr der Reihe nach die Banane, Kiwi und Ananas dazu und püriert nach jedem Mal wieder, so dass es zu einer grünen Masse wird. Um das ganze etwas zu verflüssigen, nun noch mehr Wasser hinzufügen (wer mag, kann auch gerne Saft oder Ähnliches nehmen) und noch einmal pürieren. Nun noch ein paar Spritzer Zitrone zu dem Ganzen und noch einmal kräftig durchrühren, so dass das Wasser und die Zitrone gut untergemischt sind. Alles in zwei große Gläser füllen und mit einer Ananasscheibe garnieren. Fertig ist die grüne Vitaminbombe!